Angebote in Essen im ersten Halbjahr 2020
Wöchentliche Kurse
Dienstags am Abend, 18.30–19.45 Uhr
Ort: Dore Jacobs Haus, Leveringstraße 30, 45134 Essen (Stadtwald)
Mehr Infos: www.djhaus.de
Mittwochs am Nachmittag, 17.00–18.15 Uhr
Ort: Dore Jacobs Haus, Leveringstraße 30, 45134 Essen (Stadtwald)
Mehr Infos: www.djhaus.de
Mittwochs am Abend, 19.00–20.15 Uhr
Ort: Gymnastikschule Lilly Hörmann, Zweigertstraße 8, 45130 Essen Rüttenscheid
Mehr Infos: www.gymnastikschuleilg.de
Donnerstags am Vormittag, 10.30–11.45 Uhr
Ort: Dore Jacobs Haus, Leveringstraße 30, 45134 Essen (Stadtwald)
Mehr Infos: www.djhaus.de
Donnerstags in der Mittagszeit, 12.00–13.15 Uhr
Ort: Dore Jacobs Haus, Leveringstraße 30, 45134 Essen (Stadtwald)
Mehr Infos: www.djhaus.de
Feldenkrais für Einzelne
Praxisraum Wandastraße 9, 45136 Essen
jederzeit, nach Vereinbarung
Preis: 60 EUR/Std
Specials
45 Min. Feldenkrais vor der Meditation/Kontemplation, an jedem
4. Montag im Monat (27.01., 24.02., 30.03., 27.04., und 25.05.)
Ort:. Katholisches Gemeindeheim St. Josef, Heidbergweg 18b, Essen Kupferdreh.
Uhrzeit: 19.00 bis 21.15 Uhr
Die Abende stehen unter der Leitung von
Manfred Rompf, Pfr i. R., Kontemplationslehrer
Meditation, Kontemplation und Feldenkrais - ein Wochenendseminar
Freitag, 15. Mai ab 18.00 Uhr bis Sonntag 17. Mai ca. 14.00 Uhr Samstag, 13. Juni 2020, 9.30 bis 13.30 Uhr
Ort: Haus am Turm, Am Turm 7 45239 Essen-Werden
Flyer mit weiterern Infos als PDF Datei demnächst hier zum herunterladen.
Workshops
Workshop 1
"Stabilität und Gleichgewicht"
Samstag, 08. Februar 2020, 9.30 bis 13.30 Uhr
Gleichgewicht ist nichts, was wir haben oder nicht haben, wir finden es immer wieder neu - in kleinen oder großen Bewegungen, innerer Befindlichkeit und bei Herausforderungen, die von außen kommend unsere Reaktion fordern.
Unser Körper und unser Nervensystem sind fortwährend bemüht, unsere Stabilität zu gewährleisten. Schon nur auf zwei Beinen zu stehen und das Gleichgewicht zu halten, verlangt von unserem Gehirn eine fortwährende Meisterleistung der Koordination. Das ist eine große Fähigekeit, die wir erhalten, pflegen und nutzen können und die uns Sicherheit in Alltagsbewegungen wie Drehen, Stehen, Gehen, Wandern, Radfahren, Tanzen usw. gibt.
Entdecken Sie mit Hilfe von einfachen und mühlelosen Bewegungsabläufen wie das feine Zusammenspiel von Füßen, Becken, Kopf und Wirbelsäule Stabilität und Gleichgewicht beeinflusst. Spüren Sie dabei die in uns innewohnende Fähigkeit des ständigen Ausbalancierens zwischen der Stabilität des Gestütztseins und der Freiheit im Spiel mit dem sich veränderten Schwerpunkt. Sie verleiht uns Selbstverständlichkeit in der Bewegung und Lebensfreude.
Der Workshop richtet sich an alle, die im Alltag mehr Stabilität finden und ihr Gleichgewicht verbessern möchten und an alle die an der Feldenkrais Methode interessiert sind. Es sind keine Vorkennnisse erforderlich.
Ort: Dore Jacobs Haus, Leveringstraße 30, 45134 Essen (Stadtwald)
Kosten: 45,00€
Workshop 2
"Dreh dich, versteh Dich"
Samstag, 13. Juni 2020, 9.30 bis 13.30 Uhr
In dieseem Workshop spielen wir u. a. mit der Drehfähigkeit unserer Wirbelsäule.
Im Alltag sind wir uns der vielen Drehbewegungen der Wirbelsäule häufig gar nicht bewusst. Jeder Schritt nach vorn verlangt eine Drehung im oberen Brustkorb, im Einklang mit sich drehenden Gelenken der Arme, der Beine, der Hüftgelenke und einem beweglichen Becken.
Wir schauen uns um, parken rückwärts ein, wenden uns jemanden zu... Je kleiner die Bodenfläche ist, auf der wir uns bewegen, z.B. auf einem schmalen Weg gehend, um so feiner werden die Drehungen in der Wirbelsäulenachse. Nicht Starre, nicht Kraft, sondern subtile Drehbewegungen halten uns im Gleichgewicht und ermöglichen uns Aufrichtung und Orientierung.
In diesem Seminar forschen wir, wie uns Drehbewegungen den Alltag erleichtern können. Gutes Drehen reduziert den Kraftaufwand und den Druck auf die Gelenke. Bewegungen werden leichter und geschmeidiger und entlasten den Rücken.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Ort: Dore Jacobs Haus, Leveringstraße 30, 45134 Essen (Stadtwald)
Kosten: 45,00€
Anmeldung und weitere Informationen
Annette Nesselhauf
Untere Fuhr 22, 45136 Essen,
Tel. 0201 2 69 75 42
Der Einstieg in die wöchentlichen Kurse ist nach Absprache
jederzeit möglich. Vor einer Anmeldung haben Sie die
Möglichkeit an einer kostenlosen Probestunde teilzunehmen.
Probestunden finden in der Regel am letzten Kurstermin eines
jeden Monats statt. Auch hierfür ist eine Anmeldung erforderlich.
Die Kursgebühr
Die Kursgebühr beträgt 35,00 Euro im Monat – ganzjährig.
Sie ist quartalsweise im Voraus zu bezahlen.
Versäumte Kursstunden (durch Feiertage, Krankheit oder Urlaub)
können in den anderen Kursen nachgeholt werden.
Ferienregelung
Der Kurs findet einmal wöchentlich – mit Ausnahme der
gesetzlichen Feiertage und der Schulferien – statt.
(Die Ferienzeiten sind angelehnt an die schulischen
Ferien von NRW).
Kündigung
Eine Abmeldung ist jederzeit schriftlich mit einer Kündigungsfrist
von sechs Wochen möglich.
Veröffentlichung November 2017
Bewegungs- und
Persönlichkeitsentwicklung
Eltern-Kind-Turnen nach Emmi
Pikler
