Annette Nesselhauf

Untere Fuhr 22, 45136 Essen

Telefon   0201.2697542

Email     info@feldenkrais-nesselhauf.de

Angebote in Essen im ersten Halbjahr 2020

Wöchentliche Kurse

Dienstags am Abend, 18.30–19.45 Uhr

Ort: Dore Jacobs Haus, Leveringstraße 30, 45134 Essen (Stadtwald)

Mehr Infos: www.djhaus.de

Mittwochs am Nachmittag, 17.00–18.15 Uhr

Ort: Dore Jacobs Haus, Leveringstraße 30, 45134 Essen (Stadtwald)

Mehr Infos: www.djhaus.de

Mittwochs am Abend, 19.00–20.15 Uhr

Ort: Gymnastikschule Lilly Hörmann, Zweigertstraße 8, 45130 Essen Rüttenscheid

Mehr Infos: www.gymnastikschuleilg.de

Donnerstags am Vormittag, 10.30–11.45 Uhr

Ort: Dore Jacobs Haus, Leveringstraße 30, 45134 Essen (Stadtwald)

Mehr Infos: www.djhaus.de

 

Donnerstags in der Mittagszeit, 12.00–13.15 Uhr

Ort: Dore Jacobs Haus, Leveringstraße 30, 45134 Essen (Stadtwald)

Mehr Infos: www.djhaus.de

Feldenkrais für Einzelne

Praxisraum Wandastraße 9, 45136 Essen

jederzeit, nach Vereinbarung

Preis: 60 EUR/Std

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Specials

45 Min. Feldenkrais vor der Meditation/Kontemplation, an jedem

4. Montag im Monat (27.01., 24.02., 30.03., 27.04., und 25.05.)

Ort:. Katholisches Gemeindeheim St. Josef, Heidbergweg 18b, Essen  Kupferdreh.

Uhrzeit: 19.00 bis 21.15 Uhr

Die Abende stehen unter der Leitung von

Manfred Rompf, Pfr i. R., Kontemplationslehrer

Meditation, Kontemplation und Feldenkrais - ein Wochenendseminar

Freitag, 15. Mai ab 18.00 Uhr bis Sonntag 17. Mai ca. 14.00 Uhr Samstag, 13. Juni 2020,  9.30 bis 13.30 Uhr

 

Ort: Haus am Turm, Am Turm 7 45239 Essen-Werden

Flyer mit weiterern Infos als PDF Datei demnächst hier zum herunterladen.

 

Workshops

 

​​Workshop 1

"Stabilität und Gleichgewicht"

Samstag, 08. Februar 2020,  9.30 bis 13.30 Uhr

Gleichgewicht ist nichts, was wir haben oder nicht haben, wir finden es immer wieder neu - in kleinen oder großen Bewegungen, innerer Befindlichkeit und bei Herausforderungen, die von außen kommend unsere Reaktion fordern.

 

Unser Körper und unser Nervensystem sind fortwährend bemüht, unsere Stabilität zu gewährleisten. Schon nur auf zwei Beinen zu stehen und das Gleichgewicht zu halten, verlangt von unserem Gehirn eine fortwährende Meisterleistung der Koordination. Das ist eine große Fähigekeit, die wir erhalten, pflegen und nutzen können und die uns Sicherheit in Alltagsbewegungen wie Drehen, Stehen, Gehen, Wandern, Radfahren, Tanzen usw. gibt.

 

Entdecken Sie mit Hilfe von einfachen und mühlelosen Bewegungsabläufen wie das feine Zusammenspiel von Füßen, Becken, Kopf und Wirbelsäule Stabilität und Gleichgewicht beeinflusst. Spüren Sie dabei die in uns innewohnende Fähigkeit des ständigen Ausbalancierens zwischen der Stabilität des Gestütztseins und der Freiheit im Spiel mit dem sich veränderten Schwerpunkt. Sie verleiht uns Selbstverständlichkeit in der Bewegung und Lebensfreude.

Der Workshop richtet sich an alle, die im Alltag mehr Stabilität finden und ihr Gleichgewicht verbessern möchten und an alle die an der Feldenkrais Methode interessiert sind. Es sind keine Vorkennnisse erforderlich.

 

Ort: Dore Jacobs Haus, Leveringstraße 30, 45134 Essen (Stadtwald)

Kosten: 45,00€

Workshop 2

"Dreh dich, versteh Dich"

Samstag, 13. Juni 2020, 9.30 bis 13.30 Uhr

In dieseem Workshop spielen wir u. a. mit der Drehfähigkeit unserer Wirbelsäule.

Im Alltag sind wir uns der vielen Drehbewegungen der Wirbelsäule häufig gar nicht bewusst. Jeder Schritt nach vorn verlangt eine Drehung im oberen Brustkorb, im Einklang mit sich drehenden Gelenken der Arme, der Beine, der Hüftgelenke und einem beweglichen Becken.

 

Wir schauen uns um, parken rückwärts ein, wenden uns jemanden zu... Je kleiner die Bodenfläche ist, auf der wir uns bewegen, z.B. auf einem schmalen Weg gehend, um so feiner werden die Drehungen in der Wirbelsäulenachse. Nicht Starre, nicht Kraft, sondern subtile Drehbewegungen halten uns im Gleichgewicht und ermöglichen uns Aufrichtung und Orientierung.

In diesem Seminar forschen wir, wie uns Drehbewegungen den Alltag erleichtern können. Gutes Drehen reduziert den Kraftaufwand und den Druck auf die Gelenke. Bewegungen werden leichter und geschmeidiger und entlasten den Rücken.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Ort: Dore Jacobs Haus, Leveringstraße 30, 45134 Essen (Stadtwald)

Kosten: 45,00€

Anmeldung und weitere Informationen

Annette Nesselhauf

Untere Fuhr 22, 45136 Essen,

Tel. 0201 2 69 75 42

info@feldenkrais-nesselhauf.de

Der Einstieg in die wöchentlichen Kurse ist nach Absprache

jederzeit möglich. Vor einer Anmeldung haben Sie die

Möglichkeit an einer kostenlosen Probestunde teilzunehmen.

Probestunden finden in der Regel am letzten Kurstermin eines

jeden Monats statt. Auch hierfür ist eine Anmeldung erforderlich.

Die Kursgebühr

Die Kursgebühr beträgt 35,00 Euro im Monat – ganzjährig.

Sie ist quartalsweise im Voraus zu bezahlen.

Versäumte Kursstunden (durch Feiertage, Krankheit oder Urlaub)

können in den anderen Kursen nachgeholt werden.

Ferienregelung

Der Kurs findet einmal wöchentlich – mit Ausnahme der

gesetzlichen Feiertage und der Schulferien – statt.

(Die Ferienzeiten sind angelehnt an die schulischen

Ferien von NRW).

Kündigung

Eine Abmeldung ist jederzeit schriftlich mit einer Kündigungsfrist

von sechs Wochen möglich.

Veröffentlichung November 2017

Bewegungs- und
Persönlichkeitsentwicklung
Eltern-Kind-Turnen nach Emmi
Pikler